Китайские врачи советуют двигаться, чтобы избежать застоя каналов и проблем с кровообращением. Шесть каналов на руках можно использовать для самопомощи при проблемах с сердцем и шейными позвонками. Нужно вытянуть руки вперед, держа их в положении, как будто держите в каждой руке по стакану, и вращать обоими запястьями вовнутрь и наружу по 150 раз каждое движение. Это поможет облегчить боли в шейном отделе и плечах. Если вращение руками не получается, это может указывать на проблемы со стулом и сердцем.